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商品訊息簡述:
綺拉奈特莉裝娃娃音 扮仙子「甜到出汁」
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33歲的綺拉奈特莉（Keira Knightley）最近在迪士尼的胡桃鉗真人版電影「胡桃鉗與奇幻四國」（The Nutcracker and the Four Realms）中飾演甜美浮誇的甜梅仙子，有著甜美笑容與甜膩高亢的嗓音，是個充滿童趣的角色，而綺拉奈特莉最近受訪坦言，因成名太早，她在20幾歲時因無法調適成名生活而崩潰，罹患厭食症和焦慮症，最後靠著親友支持走過這段黑暗時期。
蘋果日報報導，綺拉奈特莉17歲時以喜劇「我愛貝克漢」（Bend It Like Beckham）一砲而紅，後來又因「神鬼奇航」（Pirates of the Caribbean）系列電影躍升好萊塢一線女星，但她其實有一段黑暗的過往。
她在「胡桃鉗」裡飾演甜梅仙子，表示雖然小時候看過「胡桃鉗」的芭蕾舞劇，但對甜梅仙子很陌生，有一天帶女兒出門玩的時候，跟幾個六歲小女孩互動，「我試著用不同的聲音逗她們開心，當她們咯咯笑時，我知道我抓到了要領。」
奈特莉表示，在小孩的魔法世界裡充滿了糖果和玩偶，所以在魔法王國裡的甜梅仙子也要有甜得可以擠出糖汁的感覺，於是藉著甜美的笑聲和嗓音成功詮釋角色。
藥物、慢性病控制，保養心臟從生活做起
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撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock
到了一定的年紀，心臟的健康管理變得十分重要，他象徵著人的生命與活力，也是一個不眠不休的器官。害怕慢性心衰竭、心絞痛、心肌梗塞找上門嗎？那就應該從生活中做起，保健心臟從現在開始！
積極健康檢查
引起心臟相關疾病的元兇，和三高、糖尿病等慢性病有很大的關係，以下將一一列舉說明︰
1.藥物治療︰黃建龍醫師提醒，大家不要認為吃藥傷身、傷腎，因為藥物控制有它的必要性，像很多人不喜歡吃藥，去買一些保健食品，反而沒有任何功效。
2.糖尿病︰配合良好的飲食控制與藥物搭配，預防血糖上升。
3.膽固醇︰事實上，我們很難從飲食上降低膽固醇，國外有研究指出，75%至80%膽固醇過高的問題與基因有關，只有20%至25%是飲食所引起。接續前面所說的，應該積極用藥控制。前陣子有新聞報導說降膽固醇藥物的副作用，讓許多人感到害怕，黃建龍醫師提醒，其實這種藥物副作用很低，即便停藥後也不會有後遺症，反觀，不服藥才是真正的問題所在。
4.吸菸︰盡早戒菸，並小心二手菸的侵犯。
5.適度運動︰最後，應該要保持適當的運動量，維持每週333原則，例如爬山、健走、游泳等有氧運動，都非常適合樂齡族。
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