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商品訊息簡述:

手腳老是冷吱吱？「這」食物吃完超暖

生活中心／綜合報導

隨著入冬天氣轉冷，有些人即使穿上很多衣物，仍會出現手腳冰冷、畏寒的狀況。因此很多人會選擇透過食補，如吃薑母鴨、羊肉爐來讓身體更加暖和。然而假使你只有一個人，或是沒辦法一次吃那麼多東西的人，則可以藉著吃一些特定食物、飲料來保暖抗寒。

根據《新假期週刊》報導，香港註冊營養師Gloria就推薦以下10種食物，讓大家可以輕鬆透過「吃」來保暖。

▲食用木耳時，可以加入牛肉、羊肉拌炒。（圖／資料照）

木耳
木耳含有植物性鐵質，但因為吸收率較低，因此不妨將木耳加入牛肉、羊肉快炒，有利於鐵質的吸收。

黑豆
黑豆所含有的植物性鐵質，是眾多豆類中最多的，而且吃黑豆也有補血的作用。

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日職／陳冠宇盼明年站穩中繼苦練兩球種當武器

Lamigo桃猿與日職羅德隊交流賽今(9)日桃園球場登場，其中左投陳冠宇也在出賽陣容當中，他說自己本季表現差強人意，因此認為這3場交流賽很重要，要讓教練看到他投球的優勢。

陳冠宇坦言，本季直球的使用比例有點太多，對他而言不是一件好事，代表他的變化球狀況不佳，他說：「一開始覺得就用直球讓他們打不好，但當直球沒有變化球輔助，就會比較吃力。」

他說為了讓投球更有威脅性，在秋訓特地多練了二縫線直球與卡特球，他也感謝教練在他狀況不好時給予幫助，提升他的投球信心。

陳冠宇也提到，「生子後」的運勢真的有比較好，他說：「小孩剛出生那陣子，生子後的運氣真的滿多的，投1次5局無失分之後，就被調去投先發，就覺得這個習俗好像真的有幫助到我。」

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